La salud mental es un aspecto muy discutido en la actualidad, donde se han observado un gran deterioro de esta área entre 1 por cada 4 personas; por lo que se ha tenido que hacer conciencia sobre ello principalmente en tiempos de cuarentena por el Covid19 debido que se ha observado un aumento significativo en este último año.
Entre ello debemos destacar la ansiedad, un factor latente desde hace muchos años pero siempre haciendo daño a la salud mental de muchas personas; a continuación vamos a conocer sobre Cómo saber si tienes Ansiedad.
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Cómo Saber Si Tienes Ansiedad
Todo esto puede llegar a interferir en las actividades del día a día, a tal punto de generar un trastorno de ansiedad generalizada en las personas.
El trastorno de ansiedad puede estar presente en la niñez e incluso en la edad adulta; llegando a presentar síntomas muy similares al pánico e incluso al trastorno compulsivo y otros tipos de ansiedades. Pero debemos tener presente que cada una de ellas son enfermedades completamente diferentes.
El trastorno de ansiedad, en la mayoría de los casos puede llegar a mejorar en la psicoterapia y con medicamentos; siendo útiles para hacer cambios de vida, enseñando hacer frente a las dificultades que se presentan y practicar técnicas de relajación.
Qué Es La Ansiedad
El hablar de ansiedad podemos llegar a referirnos simplemente a un síntoma, rasgo de personalidad o incluso un trastorno; consiste en un mecanismo adaptativo natural que permite a las personas estar alerta en momentos comprometidos.
Todos experimentamos ansiedad y es normal, pero a un cierto grado puede llegar a ser peligroso para las personas que lo padecen, por lo que se debe tener en cuenta precauciones para estos casos.
La ansiedad de forma moderada puede permitir mantenernos concentrados y afrontar retos que están en el día a día; sin embargo se pueden acumular un exceso de ansiedad.
Para estos momentos el sistema nervioso genera un tipo de respuesta donde se ve desbordado y provoque el funcionamiento de forma incorrecta.
Incluso la ansiedad desproporcionada puede llegar a generar ausencia en los peligros ostensibles, donde le la persona puede verse paralizado, experimentar sentimientos de indefensión y generar un deterioro del funcionamiento psicosocial y fisiológico.
Los momentos de ansiedad se generan en momento inadecuados, de forma tan intensa y duradera que puede llegar a influir en las actividades normales del día a día generando un trastorno.
Todos los trastornos de ansiedad consisten en un grupo variado de afecciones que pueden llegar a generar la sensación de ansiedad a nivel extremo.
Cuáles Son Los Síntomas De La Ansiedad
La ansiedad puede estar manifestada en diferentes aspectos, ya sea emocional o físico; en estos casos es importante reconocer cual delos dos tipos de manifestaciones para poder acudir al médico.
- Síntomas Mentales
- Exceso de preocupación y de forma constante.
- Cansancio
- Irritación
- Agitación
- Problemas de concentración
- Dificultades para conciliar el sueño.
- Síntomas Físicos
- Dificultad respiratoria.
- Exceso de sudoración.
- Indigestión
- Diarrea
- Dolor de cabeza
- Mareos
- Temblores
- Desmayos
- Tensión muscular
- Preocupación persistente y muy exacta en determinados asuntos que pueden llegar a ser desproporcionados con respecto a los acontecimientos que generan impactos.
- Planificar muchas actividades y llegar a tener resultados peores posibles.
- Tener sensación de acontecimientos amenazantes e incluso en los momentos que no lo son.
- Dificultad para lidiar con ciertas situaciones que generen incertidumbre.
- Temperamento incontrolable incluso con miedo para tomar la decisión equivocada.
- Incapacidad para poder apartar la preocupación y dejar de lado los problemas y dificultades.
- Dificultad para relajarse, tener constante nerviosismos y sensación para la excitación y sentirse al límite.
- Problemas de concentración o sensación de estar al blanco.
- Dificultad del sueño.
- Dificultad muscular, dolores musculares.
- Agitación.
- Sobresaltos y nerviosismo.
- Sudoración.
- Diarrea y náuseas.
Corresponde a los momentos de preocupación para ser consumidos por completo, pero siempre la persona se sentirá ansiosa aunque no haya ningún motivo evidente.
La ansiedad, preocupación o los diversos síntomas físicos pueden llegar a generar angustia y afectar en situaciones sociales, laborales y en otros ámbitos de la vida diaria.
Las preocupaciones pueden llegar a generar la inquietud y variar el momento según la edad.
Diferencias Entre La Ansiedad Y La Depresión
Existen diferencias fundamentales para llegar a tener dos tipos de definiciones relacionadas con la ansiedad y depresión, llegue a generar una condición mental única.
En el caso de la ansiedad está vinculada principalmente con una condición mental especial y única, mientras que la depresión está vinculada con las condiciones mentales.
La depresión es netamente una enfermedad donde llegan a presentar un conjunto de síntomas diversos y donde las personas que la sufren pueda llegan afectar y sufrir de diferentes maneras.
En el caso de la ansiedad puede llegar a ser un paragua, que incluye un rango de condiciones que influyen en ella; debemos tener presente el trastorno de ansiedad puede estar generalizada.
Destacamos el hecho que un 7% llega a influir una población según lo indicado la sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y en el estrés.
Con la ansiedad se llega englobar un conjunto de condiciones que lleguen a sufrir alguna vez, incluyendo fobias, trastornos de pánico, adaptación y la reacción que tenga para el estrés.
Por lo tanto, la depresión puede influir emocionalmente a la persona pero la ansiedad puede llegar a generar un trastorno de alto número de secuelas.
Qué Test Debo Realizarme Para Saber Si Sufro De Ansiedad
Estos test se centran en exámenes de sangre pero también con un conjunto de estudios psicológicos donde se enfocan en preguntas frecuentes, donde se evalúan por puntos y un alcance total.
Destacando relevancia en el manejo de emociones y situaciones de estrés; sometiéndose en evaluaciones exhaustivas y ejecutarlas de forma profesional.
Dentro del Ministerio de Sanidad, donde las personas pueden superar un alto puntaje, teniendo en cuenta la sintomatología que podría influir en las personas donde muchos recurren a tranquilizantes o medicinas sedantes.
Algo que se deben tener presentes es que los tranquilizantes no van a curar la ansiedad solo permite controlarla peor no la cura, por lo que es un trabajo en conjunto con medicina especial y contacto médico constante.
Cómo Debe Ser Tratada La Ansiedad
Existen diversos tratamientos ofrecidos para controlar la ansiedad pero destacando en este caso la psicoterapia y los medicamentos; donde se pueden llegar a tener diferentes tipos de beneficios combinando ambos.
- Psicoterapia
Es conocida como la terapia del habla o tienen un asesoramiento psicológico; entre ello se llega a influir el trabajo con un terapeuta para lograr reducir todos los síntomas.
Considerado como un tratamiento muy eficaz para estos casos, destacando también la terapia cognitiva conductual (TCC) donde posee una excelente psicoterapia para llegar a tratar.
Es un tipo de tratamiento a corto plazo, enfocándose en enseñar técnicas que pueden mejorar los síntomas progresivamente, volver a las actividades que llegaba a evitar.
Incluye diversas terapias para lograr la exposición gradualmente que es encontrada por objeto dependiendo de la situación que es provocada por la ansiedad; desarrollando confianza para lograr controlar la situación y los diversos síntomas de ansiedad.
- Medicamentos
Existen diversos medicamentos que son empleados para aliviar los diversos síntomas que dependerán del tipo de trastorno de ansiedad que se posea y según los problemas psíquicos y físicos, a continuación destacamos algunos de estos medicamentos:
- Algunos antidepresivos pueden llegar a ser empleados para los trastornos de ansiedad.
- Uno de los medicamentos más recetados para estos casos es buscopirona.
- Incluso se llegan a recetar sedantes como los benzodiacepinas o los betabloqueadores, para generar un alivio pero a corto plazo pero no a largo plazo.
Esperamos Haber Sido De Ayuda!!! Te Deseamos Éxito!!!
